月經(jīng)注意事項(xiàng)有哪些？當(dāng)女生迎來(lái)月經(jīng)周期時(shí)，是女孩到女人的必然經(jīng)歷階段，很多女孩在月經(jīng)來(lái)潮初期時(shí)都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)潮不準(zhǔn)時(shí)的情況，這是非常正常的，只要調(diào)理得當(dāng)，就可以順利度過(guò)。以下就是天水協(xié)同醫(yī)院醫(yī)生詳細(xì)介紹，女孩來(lái)月經(jīng)注意事項(xiàng)都有哪些呢？

　　女孩月經(jīng)初潮是每個(gè)女生非常緊張的階段，面對(duì)身體上的生理變化及各種不適，會(huì)增加一些心理負(fù)擔(dān)，如果過(guò)度緊張反而會(huì)增加這些身體上的不適，所以家長(zhǎng)在女孩快成年之前都需要做好相關(guān)的功課。下面我們就來(lái)介紹一下女孩來(lái)月經(jīng)注意事項(xiàng)都有哪些，對(duì)此不太了解的朋友可以通過(guò)下文來(lái)學(xué)習(xí)一下。

　　女孩來(lái)月經(jīng)注意事項(xiàng)：

　�。痹陆�(jīng)期間千萬(wàn)別碰冷水：

　　女性屬于陰性體質(zhì)，而月經(jīng)期間一定是要忌生冷的，因?yàn)槿绻�在月�?jīng)期間貪涼，那么一定會(huì)引發(fā)身體發(fā)生某些改變，導(dǎo)致痛經(jīng)。所以女性要注意的是，在月經(jīng)來(lái)潮之前就要開(kāi)始注意避免過(guò)度貪涼，千萬(wàn)不要用涼水洗碗、洗衣服，不要用涼水洗臉等，不論你是在嚴(yán)寒的冬季仍是在酷熱的夏天，在月經(jīng)來(lái)潮后都注意避免接觸涼水。

　�。苍陆�(jīng)期間忌辛辣：

　　雖然辣椒對(duì)我們的身體有一定的幫助，也能改變我們吃飯的口味，但是你要知道，吃了辛辣的東西之后也會(huì)對(duì)我們身體造成傷害，在月經(jīng)期間過(guò)辛辣刺激性的食物會(huì)引起痛經(jīng)問(wèn)題。所以在月經(jīng)期間千萬(wàn)注意要過(guò)度吃辣。

　　３月經(jīng)期間千萬(wàn)別吃冷飯：

　　有的人天生就喜歡吃冷飯，處于生活的壓力，工作節(jié)奏的緊張，總是會(huì)在中午就把早上的剩飯直接盛在碗里就開(kāi)始吃，雖然這樣節(jié)省了時(shí)間，但冷飯?jiān)谖咐锵�化是非常難的，而且在月經(jīng)期間也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)問(wèn)題，也不利于月經(jīng)的順利排出。

　�。丛陆�(jīng)期間要記得補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：

　　以上就是天水協(xié)同醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示：在我們?cè)陆?jīng)來(lái)潮后，一定要注意多吃營(yíng)養(yǎng)品，紅糖水，阿膠，蜂蜜水，牛奶，紅棗蓮子羹等，這樣有助于避免貧血問(wèn)題出現(xiàn)，也更適合月經(jīng)初潮女生順利度過(guò)每一個(gè)經(jīng)期。