月經(jīng)的注意事項(xiàng)？當(dāng)女生迎來月經(jīng)周期時(shí)，是女孩到女人的必然經(jīng)歷階段，很多女孩在月經(jīng)來潮初期時(shí)都會出現(xiàn)月經(jīng)來潮不準(zhǔn)時(shí)的情況，這是非常正常的，只要調(diào)理得當(dāng)，就可以順利度過。以下就是天水協(xié)同醫(yī)院醫(yī)生詳細(xì)介紹，女孩來月經(jīng)注意事項(xiàng)都有哪些呢？

　　女孩月經(jīng)初潮是每個(gè)女生非常緊張的階段，面對身體上的生理變化及各種不適，會增加一些心理負(fù)擔(dān)，如果過度緊張反而會增加這些身體上的不適，所以家長在女孩快成年之前都需要做好相關(guān)的功課。下面我們就來介紹一下女孩來月經(jīng)注意事項(xiàng)都有哪些，對此不太了解的朋友可以通過下文來學(xué)習(xí)一下。

　　女孩來月經(jīng)注意事項(xiàng)：

　�。痹陆�(jīng)期間千萬別碰冷水：

　　女性屬于陰性體質(zhì)，而月經(jīng)期間一定是要忌生冷的，因?yàn)槿绻�在月�?jīng)期間貪涼，那么一定會引發(fā)身體發(fā)生某些改變，導(dǎo)致痛經(jīng)。所以女性要注意的是，在月經(jīng)來潮之前就要開始注意避免過度貪涼，千萬不要用涼水洗碗、洗衣服，不要用涼水洗臉等，不論你是在嚴(yán)寒的冬季仍是在酷熱的夏天，在月經(jīng)來潮后都注意避免接觸涼水。

　　２月經(jīng)期間忌辛辣：

　　雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助，也能改變我們吃飯的口味，但是你要知道，吃了辛辣的東西之后也會對我們身體造成傷害，在月經(jīng)期間過辛辣刺激性的食物會引起痛經(jīng)問題。所以在月經(jīng)期間千萬注意要過度吃辣。

　�。吃陆�(jīng)期間千萬別吃冷飯：

　　有的人天生就喜歡吃冷飯，處于生活的壓力，工作節(jié)奏的緊張，總是會在中午就把早上的剩飯直接盛在碗里就開始吃，雖然這樣節(jié)省了時(shí)間，但冷飯?jiān)谖咐锵�化是非常難的，而且在月經(jīng)期間也會導(dǎo)致痛經(jīng)問題，也不利于月經(jīng)的順利排出。

　　４月經(jīng)期間要記得補(bǔ)充營養(yǎng)：

　　以上就是天水協(xié)同醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示：在我們月經(jīng)來潮后，一定要注意多吃營養(yǎng)品，紅糖水，阿膠，蜂蜜水，牛奶，紅棗蓮子羹等，這樣有助于避免貧血問題出現(xiàn)，也更適合月經(jīng)初潮女生順利度過每一個(gè)經(jīng)期。